[2021/02/23] あまり無理しないように。

ジョグ

ふくらはぎは、やっぱり不調。

うまいこと付き合っていくしかないのかな。。

 

朝はやっぱり体の動きも悪いので、体のある程度温まっている午後のジョグ。

脚を地面にロックさせない感じで走る。

いい感じ。

久しぶりにキロ5分台のペースで5キロ。

でも、あまり無理しないように。。。

 

スポンサーリンク

ハシリ詳細。

日時2月23日(祝)午後天気気温13.7度(湿度36%)北北東5.2m/s
メニューJog距離5.01km時間0:28:47
ペース5:44/km心拍数157
(Max:183)
ピッチ172
(Max:182)
調子調子=普通有酸素TE 3.9無酸素TE 2.0VO2 Max 48

シューズNIKE Pegasus 37
装備ナイキ チーム ウーブン 3/4 2.0
new balance ランニングピステパーカー
UAテック2.0 ロングスリーブ グラフィック(Black)
UA CGランタイト
ミズノマウスカバー(ブルー)
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左ふくらはぎ→じんわり違和感。
腰→問題なし。
体重69.0kg体脂肪率19.1%

コメント

タイトルとURLをコピーしました