初夏の午後。LSD。
海に出るか、緑に向かうか。ちょっと迷って緑を選択。
まずは里山公園。
そして少年の森。
女坂。
葛原とめぐり、
再び少年の森へ。
この土曜日は、自分の用事優先で、子供の少年野球には参加しなかったが、気づくと少年野球場ばかり巡っている自分が（笑）
気温25度超。
まだまだ暑さは序の口だけど、結構へばった。
ハシリ詳細。
| 日時 | 5月29日(土)午後 | 天気 | 晴 | 気温 | 27.1度（湿度55％） | 風 | 南南西8.1m/s |
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| メニュー | LSD | 距離 | 21.37km | 時間 | 2:29:02 |
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| ペース | 6:58/km | 心拍数 | 159 (Max:181) |
ピッチ | 166 (Max:213) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
5.0 | 無酸素TE |
2.6 | VO2 Max |
48 |
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| シューズ | NIKE Pegasus 37 |
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| 装備 | UA TECH SS WORDMARK FIELD MIDNIGHT NAVY LG (オークリー)OAKLEY Enhance Graphic Short Pant (Navy) UAスポーツマスク ザムスト HA-1メッシュ(5本指) ブラック サロモン ウエストバッグ SENSIBELT キャメルバック ボトル |
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| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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| 状態 | 左ふくらはぎ→少し張り。 腰→気にならず。 |
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| 体重 | 69.0kg | 体脂肪率 | 20.5％ |
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