初夏の午後。LSD。
海に出るか、緑に向かうか。ちょっと迷って緑を選択。
まずは里山公園。
そして少年の森。
女坂。
葛原とめぐり、
再び少年の森へ。
この土曜日は、自分の用事優先で、子供の少年野球には参加しなかったが、気づくと少年野球場ばかり巡っている自分が(笑)
気温25度超。
まだまだ暑さは序の口だけど、結構へばった。
ハシリ詳細。
日時 | 5月29日(土)午後 | 天気 | 晴 | 気温 | 27.1度(湿度55%) | 風 | 南南西8.1m/s |
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メニュー | LSD | 距離 | 21.37km | 時間 | 2:29:02 |
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ペース | 6:58/km | 心拍数 | 159 (Max:181) |
ピッチ | 166 (Max:213) |
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調子 | 有酸素TE | 5.0 | 無酸素TE | 2.6 | VO2 Max | 48 |
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シューズ | NIKE Pegasus 37 |
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装備 | UA TECH SS WORDMARK FIELD MIDNIGHT NAVY LG (オークリー)OAKLEY Enhance Graphic Short Pant (Navy) UAスポーツマスク ザムスト HA-1メッシュ(5本指) ブラック サロモン ウエストバッグ SENSIBELT キャメルバック ボトル |
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時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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状態 | 左ふくらはぎ→少し張り。 腰→気にならず。 |
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体重 | 69.0kg | 体脂肪率 | 20.5% |
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