[2021/07/17] 土曜日の朝のジョグ。

ジョグ

アキレス腱の不調、少し緩和。

前回、負担の少ない走りを模索した効果があったかな?

これから子供の野球。暑そう。

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ハシリ詳細。

日時 7月17日(土)朝 天気 気温 25.2度(湿度86%) 静穏0.0m/s
メニュー Slow jog 距離 6.55km 時間 0:45:53
ペース 7:00/km 心拍数 147
(Max:162)
ピッチ 167
(Max:175)
調子 調子=普通 有酸素TE 3.4 無酸素TE 0.0 VO2 Max 46

シューズ NIKE Pegasus 37
装備 2019山中湖ロードレースTシャツ
adidasハーフパンツ(ダークグレイ)
UAスポーツマスク
UAキャップ(ウルトラブルー)
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 左アキレス腱→少し違和感も緩和。
右アキレス腱→少し違和感も緩和。
腰→問題なし。
体重 69.5kg 体脂肪率 20.6%

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