アキレス腱の不調、少し緩和。
前回、負担の少ない走りを模索した効果があったかな？
これから子供の野球。暑そう。
ハシリ詳細。
| 日時 | 7月17日(土)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 25.2度（湿度86％） | 風 | 静穏0.0m/s |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 6.55km | 時間 | 0:45:53 |
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| ペース | 7:00/km | 心拍数 | 147 (Max:162) |
ピッチ | 167 (Max:175) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
3.4 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
46 |
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| シューズ | NIKE Pegasus 37 |
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| 装備 | 2019山中湖ロードレースTシャツ adidasハーフパンツ（ダークグレイ） UAスポーツマスク UAキャップ（ウルトラブルー） |
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| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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| 状態 | 左アキレス腱→少し違和感も緩和。 右アキレス腱→少し違和感も緩和。 腰→問題なし。 |
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| 体重 | 69.5kg | 体脂肪率 | 20.6％ |
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