[2021/07/17] 土曜日の朝のジョグ。

ジョグ

アキレス腱の不調、少し緩和。

前回、負担の少ない走りを模索した効果があったかな?

これから子供の野球。暑そう。

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ハシリ詳細。

日時7月17日(土)朝天気気温25.2度(湿度86%)静穏0.0m/s
メニューSlow jog距離6.55km時間0:45:53
ペース7:00/km心拍数147
(Max:162)
ピッチ167
(Max:175)
調子調子=普通有酸素TE 3.4無酸素TE 0.0VO2 Max 46

シューズNIKE Pegasus 37
装備2019山中湖ロードレースTシャツ
adidasハーフパンツ(ダークグレイ)
UAスポーツマスク
UAキャップ(ウルトラブルー)
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左アキレス腱→少し違和感も緩和。
右アキレス腱→少し違和感も緩和。
腰→問題なし。
体重69.5kg体脂肪率20.6%

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