[2021/07/18] 日曜日の朝のジョグ。

ジョグ

日曜日。

子供の野球の前に朝ジョグ。

今日も暑くなりそう。

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ハシリ詳細。

日時 7月18日(日)朝 天気 気温 27.3度(湿度80%) 静穏0.0m/s
メニュー Slow jog 距離 5.43km 時間 0:38:42
ペース 7:07/km 心拍数 137
(Max:154)
ピッチ 168
(Max:177)
調子 調子=普通 有酸素TE 2.9 無酸素TE 0.0 VO2 Max 46

シューズ new balance HANZO C (Black/Red)
装備 2018山中湖ロードレースTシャツ
adidasハーフパンツ(ダークグレイ)
UAスポーツマスク
UAキャップ(ウルトラブルー)
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 左アキレス腱→少し違和感も緩和。
右アキレス腱→少し違和感も緩和。
腰→問題なし。
体重 70.0kg 体脂肪率 20.4%

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