[2021/07/18] 日曜日の朝のジョグ。

ジョグ

日曜日。

子供の野球の前に朝ジョグ。

今日も暑くなりそう。

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ハシリ詳細。

日時7月18日(日)朝天気気温27.3度(湿度80%)静穏0.0m/s
メニューSlow jog距離5.43km時間0:38:42
ペース7:07/km心拍数137
(Max:154)
ピッチ168
(Max:177)
調子調子=普通有酸素TE 2.9無酸素TE 0.0VO2 Max 46

シューズnew balance HANZO C (Black/Red)
装備2018山中湖ロードレースTシャツ
adidasハーフパンツ(ダークグレイ)
UAスポーツマスク
UAキャップ(ウルトラブルー)
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左アキレス腱→少し違和感も緩和。
右アキレス腱→少し違和感も緩和。
腰→問題なし。
体重70.0kg体脂肪率20.4%

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