[2021/10/11] 走り切れたのが収穫。

余り気味な休暇を取って、30キロペース走。

久しぶりの30キロ（約半年ぶり）。

走れるか不安もありペースはキロ6分で。

土曜日は自分の野球の練習。

日曜日は子供の野球で自転車移動。

週末の疲れ。しっかり残る。

そして25度超の気温。日差し。。。

ヘロヘロになりつつ、なんとか走り切る。

信号待ち含め、20分ほど止まっていた時間があったが。。

今回は、走り切れたのが収穫。

こちらも久しぶりに海まで出てきた。

やっぱり、海は気持ちがいい。

ハシリ詳細。

調子		有酸素TE	5.0	無酸素TE	0.6	VO2 Max	49