[2021/10/07] なかなか悪くない。

ジョグ

今日も昼ラン。

昨日の久しぶりのインターバル走からのアクティブレストジョグ。

午前の仕事を終えて、一度頭をリフレッシュさせてから午後の仕事に臨むってのもなかなか悪くない。

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ハシリ詳細。

日時 10月7日(木)昼 天気 気温 23.6度(湿度75%) 北北東2.1m/s
メニュー Slow jog 距離 5.36km 時間 0:37:56
ペース 7:04/km 心拍数 139
(Max:157)
ピッチ 167
(Max:171)
調子 調子=好調 有酸素TE 2.6 無酸素TE 0.0 VO2 Max 48

シューズ new balance FuelCell PRISM V2
装備 2015石垣島マラソンTシャツ
adidasハーフパンツ(ダークグレイ)
アイスシルクマスク(シルバー)
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 左アキレス腱→問題なし。
右アキレス腱→問題なし。
腰→問題なし。
体重 70.7kg 体脂肪率 19.3%

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