[2023/10/16] なんだか。

ジョグ

空気が秋めいてすっかり気持ちのいい季節になった。

わずか2週間くらいまでは30度前後の気温だったのだが、、、

 

週末、息子の学童野球チームの脚力トレーニングに付き合って、今朝は足腰に疲労感。

ゆっくりキロ7分超のペースでジョグ。

 

走るのがとても気持ちのいい季節なのだが、なんだか寂しい気分になるのは毎年のこと。。。

 

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ハシリ詳細。

日時 10月16日(月)朝 天気 気温 14.4度(湿度86%) 静穏0.1m/s
メニュー Slow jog 距離 10.01km 時間 1:11:53
ペース 7:10/km 心拍数 143
(Max:167)
ピッチ 167
(Max:180)
調子 調子=好調 有酸素TE 3.6 無酸素TE 1.2 VO2 Max 45

シューズ new balance FuelCell PRISM V2
装備 ナイキ チーム ウーブン 3/4 2.0
new balance ランニングピステパーカー
UA 3/4スリーブモック
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 足腰に疲労感。
腰に少し張り。
体重 74.8kg 体脂肪率 22.5%

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