[2023/10/16] なんだか。

ジョグ

空気が秋めいてすっかり気持ちのいい季節になった。

わずか2週間くらいまでは30度前後の気温だったのだが、、、

 

週末、息子の学童野球チームの脚力トレーニングに付き合って、今朝は足腰に疲労感。

ゆっくりキロ7分超のペースでジョグ。

 

走るのがとても気持ちのいい季節なのだが、なんだか寂しい気分になるのは毎年のこと。。。

 

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ハシリ詳細。

日時10月16日(月)朝天気気温14.4度(湿度86%)静穏0.1m/s
メニューSlow jog距離10.01km時間1:11:53
ペース7:10/km心拍数143
(Max:167)
ピッチ167
(Max:180)
調子調子=好調有酸素TE 3.6無酸素TE 1.2VO2 Max 45

シューズnew balance FuelCell PRISM V2
装備ナイキ チーム ウーブン 3/4 2.0
new balance ランニングピステパーカー
UA 3/4スリーブモック
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態足腰に疲労感。
腰に少し張り。
体重74.8kg体脂肪率22.5%

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