[2023/11/14] 季節到来。

今朝は、400メートルのインターバル走5本。

いずれも、キロ換算4:20を切るペースで走れたので、まあ頑張れたかな。

この1週間で一気に季節が加速。

今朝の装備は真冬仕様。

少し暑くなるかな？と思ったが、まったくそんなことなし。

ランニングの季節到来。

これは野球の季節の終わりと同義。

いまは、すっかり子供の野球に重心が置かれてるので寂しい季節到来。

ハシリ詳細。

日時	11月14日(火)朝	天気	晴	気温	7.8度（湿度63％）	風	北0.4m/s

メニュー	Interval run (400Mx5)	距離	6.64km	時間	0:44:07

ペース	6:38/km	心拍数	151 (Max:195)	ピッチ	169 (Max:187)

調子		有酸素TE	3.9	無酸素TE	3.4	VO2 Max	45

シューズ	new balance HANZO R

装備	ナイキチームウーブン３／４２．０ティゴラウインドブレーカー（ネイビー） UAコールドギアLSモック(Blue) UA CGランタイト Rawlingsロングネックウォーマー（ネイビー） UAランニンググローブ