[2020/06/03] 30分の追い込み。

今朝は、境川の周回コースでキロ4分30秒で30分走る計画。

最初の１キロは4分22秒。

次も4分32秒、4分31秒とまずまずの出足。

しかしながら、マスクがキツい。。。

汗をかいてくるにつれてマスクが張り付く。。。

息が苦しくなる。。。

さすがに今日は人のいない時は外して走った。

後半はキロ5分近くまで落ち込み、30分で結局6.46キロ（平均ペース＝4:39/km）。

久しぶりに追い込めたってことで良しとしとこ。

体の動きは良かった。

リングフィットアドベンチャーやりはじめて約1ヶ月。

ここまで一日も欠かさず続けられている。

体の柔軟性というかキレというか、その辺はだいぶ良くなってると感じる。

ハシリ詳細。

調子