[2020/06/02] 蒸。

ジョグ+ウインドスプリント

気温こそそれほど高くないが、雨上がりで高い湿度。

蒸し暑い。

汗だらだら。

久しぶりに、いやーな暑さを感じた。

まだまだ本気の暑さには程遠いけど。

 

今朝は、久しぶりにウインドスプリント3本。

キロ3分台での疾走は、ふくらはぎだの腰だのがきしむような感じがするけど、気持ちがいい。

ハシリ詳細。

日時 2020/06/02(火)朝 天気 気温 22.4度(湿度90%) なし。
メニュー Jog + WSx3 距離 5.15km 時間 0:32:46
ペース 6:22/km 心拍数 138
(Max:176)
ピッチ 166
(Max:192)
調子 調子=普通

シューズ NIKE Odyssey React2 FlyKnit
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備 2019山中湖ロードレースTシャツ
PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ
洗えるマスク
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 左アキレス腱、ふくらはぎ→軽い違和感。
腰回り→気にならず。
体重 69.0kg 体脂肪率 18.5%

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