[2020/06/02] 蒸。

ジョグ+ウインドスプリント

気温こそそれほど高くないが、雨上がりで高い湿度。

蒸し暑い。

汗だらだら。

久しぶりに、いやーな暑さを感じた。

まだまだ本気の暑さには程遠いけど。

 

今朝は、久しぶりにウインドスプリント3本。

キロ3分台での疾走は、ふくらはぎだの腰だのがきしむような感じがするけど、気持ちがいい。

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ハシリ詳細。

日時2020/06/02(火)朝天気気温22.4度(湿度90%)なし。
メニューJog + WSx3距離5.15km時間0:32:46
ペース6:22/km心拍数138
(Max:176)
ピッチ166
(Max:192)
調子調子=普通

シューズNIKE Odyssey React2 FlyKnit
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備2019山中湖ロードレースTシャツ
PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ
洗えるマスク
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左アキレス腱、ふくらはぎ→軽い違和感。
腰回り→気にならず。
体重69.0kg体脂肪率18.5%

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