[2020/08/15] 真夏の昼のジョグ。

ジョグ

一週間ぶりのラン。

 

夏休み中は走らないでおこうと思っていた。

脚の調子も悪いし。

先週土曜日から夏休みに入り旅行やらでバタバタしていたし。

連日35度前後まで上がり暑い日がつづくし。。。

 

それでも、なんかエアコンの効いた快適な部屋から、うだるような暑さの外を連日眺めていたら血が騒いで。

一番暑〜〜い昼過ぎをあえて狙ってジョグ。

 

序盤は、いや〜こりゃやばいな〜って感じだった。

そのうち、慣れてきて。

約7キロ。約50分。

まあこの辺りが良い子の限界かな(笑)

 

今日も、UAスポーツマスク

やはりこいつなかなか優秀。

しっかりヴォリューム感があるので、やはり暑い感じはするのだが、装着してアクティビティをつづけていっても、それ以上体感温度が上がっていく感じがない。

この暑さの中でも、ほぼほぼ付けたまま走ることができた。

しっかりフィットしてくれるので、最近では、人がいっぱいいるようなシーンに行く時もこいつを使うようになった。

2個も買ってやりすぎだったかな〜なんて思っていたけど、今は結果的に良かったなと思ってる。

明日の外出に向け早速洗濯。

 

ハシリ詳細。

日時2020/08/15(土)真昼天気気温35.6度(湿度64%)南南西4.4m/s
メニューSlow jog in mid-summer距離6.68km時間0:47:53
ペース7:10/km心拍数157
(Max:177)
ピッチ168
(Max:177)
調子調子=不調

シューズNIKE Odyssey React2 FlyKnit
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備2017かすみがうらマラソンTシャツ
adidasハーフパンツ(ダークグレイ)
UAスポーツマスク
UAキャップ(WHITE/BLACK/REFLECTIVE)
サロモン ウエストバッグ SENSIBELT
キャメルバック ボトル
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左ふくらはぎ~アキレス腱→ふくらはぎハリまだ残る。
体重68.5kg体脂肪率17.4%

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