[2020/08/08] 本来なら今朝は。

ラン&ウォーク

今朝も相変わらず暑い。

東京オリンピック。開催されていたら今日は女子マラソン。

札幌は18度。

まあ、札幌開催も一理あるところはある。

 

今朝も、ふくらはぎの負担を軽くしようと模索。

ヒールリフトさせるようなイメージ、着地時間を短くするようなイメージ、

で走る。

いい感触はあるけど、やはり走るのは少し休んだほうがいいかもという気もする。

 

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ハシリ詳細。

日時 2020/08/08(土)朝 天気 気温 29.5度(湿度81%) 北1.4m/s
メニュー Jog & Walk 距離 8.57km 時間 1:07:05
ペース 7:50/km 心拍数 135
(Max:168)
ピッチ 149
(Max:187)
調子 調子=不調

シューズ NIKE Odyssey React2 FlyKnit
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備 2018山中湖ロードレースTシャツ
ティゴラジャージハーフパンツ
UAスポーツマスク
UAキャップ(WHITE/BLACK/REFLECTIVE)
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 左ふくらはぎ~アキレス腱→ふくらはぎハリ。
体重 68.1kg 体脂肪率 18.1%

 

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