[2020/04/02] 毎年恒例?

ジョグ

なぜか毎年、本格的なマラソンシーズンを終えたこの時期辺りから、腰だのふくらはぎだのアキレス腱だのと不調をきたす。

走っている距離は減っていたり、高強度のトレーニングが減ったりしている時期なのに。

 

今年も、腰回り中心にいまいちな感じ。

今日は、右足の股関節周りに鈍痛があり、桜が咲いているのに爽快ではなかった。

 

じっくりストレッチかな。この時期は。

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ハシリ詳細。

日時2020/04/02(木)朝天気気温12.6度(湿度82%)なし。
メニューjog距離7.11km時間0:45:52
ペース6:27/km心拍数139
(Max:160)
ピッチ166
(Max:198)
調子調子=普通

シューズNIKE Odyssey React2 FlyKnit
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備ティゴラ ウインドブレーカー(ネイビー)
UA コールドギア フィッティド長袖モック
UAジャージージョガー メンズ STL/BLK
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態腰回り→右股関節周りハリ。

左ふくらはぎ→特に問題なし。

体重65.2kg体脂肪率17.9%

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