なぜか毎年、本格的なマラソンシーズンを終えたこの時期辺りから、腰だのふくらはぎだのアキレス腱だのと不調をきたす。
走っている距離は減っていたり、高強度のトレーニングが減ったりしている時期なのに。
今年も、腰回り中心にいまいちな感じ。
今日は、右足の股関節周りに鈍痛があり、桜が咲いているのに爽快ではなかった。
じっくりストレッチかな。この時期は。
ハシリ詳細。
| 日時 | 2020/04/02(木)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 12.6度（湿度82％） | 風 | なし。 |
|---|
| メニュー | jog | 距離 | 7.11km | 時間 | 0:45:52 |
|---|
| ペース | 6:27/km | 心拍数 | 139 (Max:160) | ピッチ | 166 (Max:198) |
|---|
| 調子 |  |
|---|
| シューズ | NIKE Odyssey React2 FlyKnit Formthotics Sports インソール Run Dual |
|---|
| 装備 | ティゴラ ウインドブレーカー（ネイビー） UA コールドギア フィッティド長袖モック UAジャージージョガー メンズ STL/BLK |
|---|
| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
|---|
| 状態 | 腰回り→右股関節周りハリ。 左ふくらはぎ→特に問題なし。 |
|---|
| 体重 | 65.2kg | 体脂肪率 | 17.9％ |
|---|
コメント