[2020/04/02] 毎年恒例?

なぜか毎年、本格的なマラソンシーズンを終えたこの時期辺りから、腰だのふくらはぎだのアキレス腱だのと不調をきたす。

走っている距離は減っていたり、高強度のトレーニングが減ったりしている時期なのに。

今年も、腰回り中心にいまいちな感じ。

今日は、右足の股関節周りに鈍痛があり、桜が咲いているのに爽快ではなかった。

じっくりストレッチかな。この時期は。

ハシリ詳細。

日時 2020/04/02(木)朝 天気 気温 12.6度(湿度82%) なし。
メニュー jog 距離 7.11km 時間 0:45:52
ペース 6:27/km 心拍数 139
(Max:160)
ピッチ 166
(Max:198)
調子 調子=普通

シューズ NIKE Odyssey React2 FlyKnit
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備 ティゴラ ウインドブレーカー(ネイビー)
UA コールドギア フィッティド長袖モック
UAジャージージョガー メンズ STL/BLK
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 腰回り→右股関節周りハリ。

左ふくらはぎ→特に問題なし。

体重 65.2kg 体脂肪率 17.9%