日曜の夕方。
ちょいとジョグ。
前日は、チャリやLSDで海岸や鎌倉を巡り、夜は数カ月ぶりに家族で外食。
疲れた。
朝は、10時ころまで起き上がれず。
それでも、夕方には体力回復でジョグに出動。
不調のふくらはぎもそんなに気にならず走れた。
ハシリ詳細。
| 日時 | 2020/06/21(日)夕方 | 天気 | 曇 | 気温 | 26.3度（湿度69％） | 風 | なし。 |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 5.01km | 時間 | 0:34:50 |
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| ペース | 6:57/km | 心拍数 | 135 (Max:156) | ピッチ | 169 (Max:182) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | NIKE Odyssey React2 FlyKnit Formthotics Sports インソール Run Dual |
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| 装備 | UAショートスリーブ＜FAST LEFT CHEST 2.0＞ PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ 洗えるマスク |
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| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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| 状態 | 左ふくらはぎ～アキレス腱→走り始め鈍痛。 |
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| 体重 | 67.4kg | 体脂肪率 | 18.1％ |
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