[2020/09/17] 光が見えてきた？

今朝は、ゆっくりとしたジョグで５キロ。

昨日、ジョグとはいえ10キロ走ったので、左ふくらはぎ・アキレス腱は不調で走ることはできないかなとも思っていた。

でも、大きな問題なく。むしろ、昨日の走り出しの時より調子は良いくらい。

やはり、ふくらはぎに少し意識を向けて「地面の蹴り出しの後、少し足首をつま先方向へ返すイメージ。」を持つことで、着地時のアキレス腱への負担が軽くなったのではないかと思う。

今日もその意識を持って走る。

まだ違和感は残るわけだが、感触は良い。

この意識付け持ってやっていけば、いい方向に転がっていくんじゃないかな？

まだおぼろげだけど、ちょっと光が見えてきた感じ。

ハシリ詳細。

調子