ふくらはぎに力を少し入れるようにしてから、調子は上向き。
この日は、ウインドスプリントも入れてみた。
ちょっと違和感は気になるものの、大きな問題はなさそうだ。
ただ、ウインドスプリント２本入れてみたところで、お腹の調子が、、、
脚の調子が悪くなったわけではないが、歩くことに。。。
公衆トイレで放出して、ジョグに復帰。
少しずつ調子良く走れるようになってきて、また楽しくなってきた。
ただ油断は禁物。慎重に。
ハシリ詳細。
| 日時 | 2020/09/19(土)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 26.6度（湿度83％） | 風 | 北北東3.8m/s |
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| メニュー | Slow jog + WSx2 + Walk | 距離 | 8.08km | 時間 | 1:00:08 |
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| ペース | 7:26/km | 心拍数 | 138 (Max:169) |
ピッチ | 157 (Max:255) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | NIKE Odyssey React2 FlyKnit Formthotics Sports インソール Run Dual |
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| 装備 | 2015石垣島マラソンTシャツ (オークリー)OAKLEY Enhance Graphic Short Pant (Navy) 洗えるマスク夏用（白） |
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| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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| 状態 | 腰→ハリ少し。 左ふくらはぎ～アキレス腱→少し違和感も大きな問題なし。 |
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| 体重 | 68.8kg | 体脂肪率 | 18.4％ |
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