[2020/09/19] 調子は上向き。

ジョグ+ウインドスプリント

ふくらはぎに力を少し入れるようにしてから、調子は上向き。

この日は、ウインドスプリントも入れてみた。

ちょっと違和感は気になるものの、大きな問題はなさそうだ。

 

ただ、ウインドスプリント2本入れてみたところで、お腹の調子が、、、

脚の調子が悪くなったわけではないが、歩くことに。。。

公衆トイレで放出して、ジョグに復帰。

 

少しずつ調子良く走れるようになってきて、また楽しくなってきた。

ただ油断は禁物。慎重に。

ハシリ詳細。

日時2020/09/19(土)朝天気気温26.6度(湿度83%)北北東3.8m/s
メニューSlow jog + WSx2 + Walk距離8.08km時間1:00:08
ペース7:26/km心拍数138
(Max:169)
ピッチ157
(Max:255)
調子調子=普通

シューズNIKE Odyssey React2 FlyKnit
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備2015石垣島マラソンTシャツ
(オークリー)OAKLEY Enhance Graphic Short Pant (Navy)
洗えるマスク夏用(白)
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態腰→ハリ少し。
左ふくらはぎ~アキレス腱→少し違和感も大きな問題なし。
体重68.8kg体脂肪率18.4%

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