[2020/09/19] 調子は上向き。

ジョグ+ウインドスプリント

ふくらはぎに力を少し入れるようにしてから、調子は上向き。

この日は、ウインドスプリントも入れてみた。

ちょっと違和感は気になるものの、大きな問題はなさそうだ。

 

ただ、ウインドスプリント2本入れてみたところで、お腹の調子が、、、

脚の調子が悪くなったわけではないが、歩くことに。。。

公衆トイレで放出して、ジョグに復帰。

 

少しずつ調子良く走れるようになってきて、また楽しくなってきた。

ただ油断は禁物。慎重に。

スポンサーリンク

ハシリ詳細。

日時 2020/09/19(土)朝 天気 気温 26.6度(湿度83%) 北北東3.8m/s
メニュー Slow jog + WSx2 + Walk 距離 8.08km 時間 1:00:08
ペース 7:26/km 心拍数 138
(Max:169)
ピッチ 157
(Max:255)
調子 調子=普通

シューズ NIKE Odyssey React2 FlyKnit
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備 2015石垣島マラソンTシャツ
(オークリー)OAKLEY Enhance Graphic Short Pant (Navy)
洗えるマスク夏用(白)
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 腰→ハリ少し。
左ふくらはぎ~アキレス腱→少し違和感も大きな問題なし。
体重 68.8kg 体脂肪率 18.4%

コメント