[2020/05/23] 朝は悪い。

ジョグ

腰のハリ、ふくらはぎ違和感がすこし。

朝は動きが悪い。

 

リングフィットアドベンチャーは依然毎日やっている。

こちらやってる時の動きは結構いい。

 

本当はリングフィットアドベンチャー軽くやってから走るくらいの方が一番気持ちいいのかも。

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ハシリ詳細。

日時2020/05/23(土)朝天気気温17.4度(湿度89%)なし。
メニューSlow jog距離7.44km時間0:48:46
ペース6:34/km心拍数133
(Max:158)
ピッチ166
(Max:177)
調子調子=普通

シューズNIKE Odyssey React2 FlyKnit
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備2017かすみがうらマラソンTシャツ
PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ
洗えるマスク
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左アキレス腱→軽い違和感。
腰回り→少しハリ。
体重67.4kg体脂肪率18.8%

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