腰のハリ、ふくらはぎ違和感がすこし。
朝は動きが悪い。
リングフィットアドベンチャーは依然毎日やっている。
こちらやってる時の動きは結構いい。
本当はリングフィットアドベンチャー軽くやってから走るくらいの方が一番気持ちいいのかも。
ハシリ詳細。
| 日時 | 2020/05/23(土)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 17.4度（湿度89％） | 風 | なし。 |
|---|
| メニュー | Slow jog | 距離 | 7.44km | 時間 | 0:48:46 |
|---|
| ペース | 6:34/km | 心拍数 | 133 (Max:158) | ピッチ | 166 (Max:177) |
|---|
| 調子 |  |
|---|
| シューズ | NIKE Odyssey React2 FlyKnit Formthotics Sports インソール Run Dual |
|---|
| 装備 | 2017かすみがうらマラソンTシャツ PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ 洗えるマスク |
|---|
| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
|---|
| 状態 | 左アキレス腱→軽い違和感。 腰回り→少しハリ。 |
|---|
| 体重 | 67.4kg | 体脂肪率 | 18.8％ |
|---|
コメント