[2020/05/23] 朝は悪い。

ジョグ

腰のハリ、ふくらはぎ違和感がすこし。

朝は動きが悪い。

 

リングフィットアドベンチャーは依然毎日やっている。

こちらやってる時の動きは結構いい。

 

本当はリングフィットアドベンチャー軽くやってから走るくらいの方が一番気持ちいいのかも。

ハシリ詳細。

日時 2020/05/23(土)朝 天気 気温 17.4度(湿度89%) なし。
メニュー Slow jog 距離 7.44km 時間 0:48:46
ペース 6:34/km 心拍数 133
(Max:158)
ピッチ 166
(Max:177)
調子 調子=普通

シューズ NIKE Odyssey React2 FlyKnit
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備 2017かすみがうらマラソンTシャツ
PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ
洗えるマスク
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 左アキレス腱→軽い違和感。
腰回り→少しハリ。
体重 67.4kg 体脂肪率 18.8%

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