[2020/05/21] 久しぶりの冷え込み。

ジョグ

今朝は久しぶりに冷え込んだ。

久しぶりにロングスリーブシャツで走る。

手が寒く手袋も欲しいくらい。

 

そのせいか、体のキレも悪い。

左アキレス腱はなんか怪しい違和感。

腰はハリがあって、、、

 

ジョグペースで走る分にはやっぱりもっと暖かいほうがいいな。

 

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ハシリ詳細。

日時2020/05/21(木)朝天気気温13.1度(湿度85%)なし。
メニューSlow jog距離5.02km時間0:34:52
ペース6:57/km心拍数125
(Max:146)
ピッチ165
(Max:177)
調子調子=普通

シューズNIKE Odyssey React2 FlyKnit
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備new balance LSシャツ
PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ
洗えるマスク
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左アキレス腱→軽い違和感。
腰回り→少しハリ。
体重67.8kg体脂肪率18.5%

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