今朝は久しぶりに冷え込んだ。
久しぶりにロングスリーブシャツで走る。
手が寒く手袋も欲しいくらい。
そのせいか、体のキレも悪い。
左アキレス腱はなんか怪しい違和感。
腰はハリがあって、、、
ジョグペースで走る分にはやっぱりもっと暖かいほうがいいな。
ハシリ詳細。
| 日時 | 2020/05/21(木)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 13.1度（湿度85％） | 風 | なし。 |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 5.02km | 時間 | 0:34:52 |
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| ペース | 6:57/km | 心拍数 | 125 (Max:146) | ピッチ | 165 (Max:177) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | NIKE Odyssey React2 FlyKnit Formthotics Sports インソール Run Dual |
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| 装備 | new balance LSシャツ PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ 洗えるマスク |
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| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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| 状態 | 左アキレス腱→軽い違和感。 腰回り→少しハリ。 |
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| 体重 | 67.8kg | 体脂肪率 | 18.5％ |
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