[2020/05/21] 久しぶりの冷え込み。

今朝は久しぶりに冷え込んだ。

久しぶりにロングスリーブシャツで走る。

手が寒く手袋も欲しいくらい。

そのせいか、体のキレも悪い。

左アキレス腱はなんか怪しい違和感。

腰はハリがあって、、、

ジョグペースで走る分にはやっぱりもっと暖かいほうがいいな。

ハシリ詳細。

日時 2020/05/21(木)朝 天気 気温 13.1度(湿度85%) なし。
メニュー Slow jog 距離 5.02km 時間 0:34:52
ペース 6:57/km 心拍数 125
(Max:146)
ピッチ 165
(Max:177)
調子 調子=普通

シューズ NIKE Odyssey React2 FlyKnit
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備 new balance LSシャツ
PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ
洗えるマスク
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 左アキレス腱→軽い違和感。
腰回り→少しハリ。
体重 67.8kg 体脂肪率 18.5%