[2020/01/21] 股関節のストレッチ。

ジョグとウインドスプリント3本。

ウインドスプリントはなかなかいい感じで走ることができた。

最近、寝る前と起きた直後に、股関節のストレッチをやっている。

これで脚の動きが良くなっている気がする。

つづけてみよう。

ハシリ詳細。

日時	2020/01/21(火)朝	天気	晴	気温	4.6度（湿度75％）	風	なし。

メニュー	Jog + WSx3	距離	7.34km	時間	0:45:52

ペース	6:15/km	心拍数	138 (Max:165)	ピッチ	168 (Max:201)

調子

シューズ	NIKE Odyssey React2 FlyKnit Formthotics Sports インソール Run Dual

装備	UA CGサーモコンプレッションLSモックティゴラウインドブレーカー（ネイビー） GUアクティブスウェットジョガーパンツ BROOKS手袋 Rawlingsネックウォーマー（トップグレー） IGNIOネックカバー使い捨てカイロ