[2015/09/22] 中2日でペース走8K。

ペース走

土曜日につづいて中2日でペース走。

先週、先々週あたりは,週末のペース走の後,1週間近くふくらはぎの張りを引きずっていたのでいい傾向にはなっている。

5:05/kmペースで8キロを予定通り走り切った。

 

日時9/22(火)朝天気気温21度なし
メニューペース走(5:05)距離10.01km時間0:54:24ペース5:26/km心拍数158
調子調子=普通

 

シューズadizero mana 7 (Solar Slime)
装備UA HGフライウェイトRUN SS (Black)
ノースフェースハーフパンツ
C3fitゲイター
ネイサン ボトルポーチ
状態左ふくらはぎ~アキレス腱 違和感ごくわずか
体重74.8kg

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