春のマラソンに向けてはスピードを強化したい。
iPhoneとBackBeat Fit(Bluetoothヘッドホン)でいつも走っているのだが,スピード練習などの時,たまにiPhoneが邪魔だなと感じ始めた。
じゃあ、音楽聞くのやめれば?とも思うのだが、6年前走り始めて以来、常に聴きながら走っているので、もはや、音楽なしでは走れない。
というわけで、Bluetoothにも対応した最新iPod nanoをヤフオクでお安く競り落としてみた。
さっそく、iPhoneを置いてnanoと試走。
う、うん、まあ、気持ち身軽になったかな。(それより、電話を持っていないという落ち着かなさの方がまだ強かったり、、)
しばらく、スピード練習はこのスタイルでやってみよう。
肝心の走りの方。
ペース走5キロ、5:00/km。
最初の1キロの上り坂ですっかり心肺が消耗。
信号以外で2度ほどインターバルを取ってしまった。。。
まだまだ修行が足りない。
ハシリ詳細。
日時 | 12/16(水)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 8度 | 風 | なし |
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メニュー | ペース走5K(5:00) | 距離 | 7.85km | 時間 | 0:43:57 | ペース | 5:36/km | 心拍数 | 161 |
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調子 |
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シューズ | adizero mana 7 (Solar Slime) |
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装備 | UA CGサーモコンプレッションLSモック, new balance ランニングピステパーカー, UAライトウェイトパンツ3/4, UAネックウォーマー, BROOKS手袋 |
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状態 | 良好 |
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体重 | 74.0kg |
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