[2015/12/16] iPod nano導入。

ペース走

春のマラソンに向けてはスピードを強化したい。

iPhoneとBackBeat Fit(Bluetoothヘッドホン)でいつも走っているのだが,スピード練習などの時,たまにiPhoneが邪魔だなと感じ始めた。

じゃあ、音楽聞くのやめれば?とも思うのだが、6年前走り始めて以来、常に聴きながら走っているので、もはや、音楽なしでは走れない。

というわけで、Bluetoothにも対応した最新iPod nanoをヤフオクでお安く競り落としてみた。

さっそく、iPhoneを置いてnanoと試走。

う、うん、まあ、気持ち身軽になったかな。(それより、電話を持っていないという落ち着かなさの方がまだ強かったり、、)

しばらく、スピード練習はこのスタイルでやってみよう。

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6年前購入の第5世代nanoと。第5世代nanoは走るキッカケとなった貴重な一台。

 

肝心の走りの方。

ペース走5キロ、5:00/km。

最初の1キロの上り坂ですっかり心肺が消耗。

信号以外で2度ほどインターバルを取ってしまった。。。

まだまだ修行が足りない。

 

ハシリ詳細。

日時12/16(水)朝天気気温8度なし
メニューペース走5K(5:00)距離7.85km時間0:43:57ペース5:36/km心拍数161
調子調子=普通

シューズadizero mana 7 (Solar Slime)
装備UA CGサーモコンプレッションLSモック,
new balance ランニングピステパーカー,
UAライトウェイトパンツ3/4,
UAネックウォーマー,
BROOKS手袋
状態良好
体重74.0kg

 

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