[2015/10/21] キツい、、ペース走8K。

キツい。

今朝はペース走8K。5:00/kmペースで。

心拍数は180を越える。朝やるものじゃないな、ホントは。

でも、夜やるわけにもいかないし、週末は長い距離をこなしたいししようがない。。

今日は、しばらく放置されてたスタビリティタイプのインソールを装着して走ってみた。

いい感じ。右足裏の負担、軽減された。

買ってから3年近く経つが効果を始めて実感。

しかし、インソールの寿命ってどのくらいなんだろうか。

調子