[2015/09/01] キロ5分10秒。

ペース走

今日から9月。いよいよランニングシーズン到来といった感じ。

今年は,湘南国際が12月になってくれたおかげで仕上げが楽だ。

昨年までのように11月3日だと,3ヶ月計画だと8月からメニューをこなさねばならず。

その点,今年は涼しくなり始めた9月から開始すればいい。

 

今日はキロ5分10秒でペース走5K。

時折,早すぎるかと思って時計を確認するが,ピッタリのペース。

キロ5分10秒ってこんなキツかったかなー?

まあ、焦らず仕上げていこ。

日時9/1(火)朝天気気温22度なし
メニューペース走5K(5:10)距離9.11km時間0:55:35ペース6:06/km心拍数150
調子調子=普通

シューズadizero mana 7 (Solar Slime)
装備UA HGフライウェイトRUN SS (Black)
ノースフェースハーフパンツ
状態左ふくらはぎ~アキレス腱 違和感わずか
体重74.2kg

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