[2016/03/12] 減量。

ジョグ+ウインドスプリント

正月明けから、炭水化物抜いて、アルコールも平日は飲まず、体重減らしてきた。

74キロ台から70キロ台に。

70キロを切るまでもうちょっと。

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ご飯1杯にして、平日アルコール抜いただけで、こんなに順調に体重減るとは。

 

板橋Cityマラソン(フル)まであと8日。

今朝は、ジョグとウインドスプリント3本。

この調子で来週水曜までカーボ抜きしつつ、木曜からはカーボローディングだ。

 

明日は、会社の関係でリレーマラソンに出場予定。

フル7日前の刺激入れとして快走するぞ

 

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ハシリ詳細。

日時 3/12(土)朝 天気 気温 4度 北風少し
メニュー スロージョグ+WSx3 距離 5.26km 時間 0:34:01 ペース 6:28/km 心拍数 140
調子 調子=普通

シューズ PUMA Mobium Elite V2
装備 UA CGサーモコンプレッションLSモック,
UAライトウェイトフードジャケット ,
UAウーブンカプリパンツ スティール,
UA CGランタイト,
UAネックウォーマー,
BROOKS手袋,
UAイヤーウォーマー
状態 腰回りがやや硬い?
体重 70.5kg

 

コメント

  1. […] 2016年に減量に成功しているが、この体重計なしには成し遂げられなかった。 […]