アクアラインマラソンから４日。筋肉痛は癒えたが、まだ筋肉の奥底に疲れが残る。
湘南国際まで残りの週末は５回。
レースペースでの30キロ走を何度かこなしたい。
２週前からは、20キロ程度に抑えておきたいので、実質週末は3回。
今週末も走っておきたいが、週末までに回復して、30キロ走れるかな？？
ハシリ詳細。
| 日時 | 10/27(木)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 18度(湿度76％) | 風 | 北風やや強め |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 8.22km | 時間 | 0:58:21 | ペース | 7:06/km | 心拍数 | 131 (Max:161) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | PUMA Mobium Elite V2 |
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| 装備 | UA Tシャツ(Red) UA 3/4スリーブモック UAライトウェイトパンツ3/4 |
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| 状態 | 左ふくらはぎの違和感少し |
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| 体重 | 69.7kg | 体脂肪率 | 19.1％ |
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