[2016/12/07] 姿勢。

湘南国際マラソンから3日。今朝も軽くジョグ。

太もも裏中心にまだ疲れは残っているが、筋肉痛は解消。

ゆっくりとしたジョグながらも、姿勢を意識して走る。

体幹を固定して前傾姿勢で。

自然に前に進む感じ。

この感覚が湘南国際マラソンの最中にはなかったな。

アップしながら、この姿勢、動きを定着させるようなことをしてもよかったのかもしれない。

ハシリ詳細。

調子