[2020/11/23] アウトプットも大事。

３連休最終日の夕方。ジョグに出動。

昨日、20キロ走って脚の状態はどうかなと様子を見つつ。

少し張りは残るが大丈夫そう。

ウインドスプリントも３本入れる。

１本目に、左腰から腿裏にかけての違和感を感じたが、２〜３本目は問題なし。

最近、小３息子に走り方指導しているが、腿上げを強く意識させてる。

ウインドスプリント時に、自分でも意識してみて走ってみたら感じがいい。

何事も身につけるためには、インプットだけじゃなくアウトプットも大事だなーと思った次第。

ハシリ詳細。

調子