[2017/07/06] 一進一退。

ジョグ

左ふくらはぎ、腰の調子が一進一退。

昨日からまた腰が痛い。

 

しばらく、ストレッチとか中心にやっていくか。。。

ほこりかぶってるWii Fitでも引っ張り出してみるかな、、、

 

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ハシリ詳細。

日時7/6(木)朝天気気温25度(湿度86%)なし
メニューSlow jog距離7.68km時間0:55:58
ペース7:17/km心拍数130
(Max:154)
ピッチ166
(Max:202)
調子調子=不調

シューズnew balance FRESH FOAM ZANTE
装備2012山中湖ロードレースTシャツ
ノースフェースハーフパンツ
状態腰のハリ。軽い痛み。
左ふくらはぎのハリ。
体重69.5kg体脂肪率18.4%

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