[2018/11/04] リベンジ。

一昨日のリベンジ。

キロ5:05ペースでのペース走。

さすがに30キロ走ったら体がぶっ壊れそうなので、21キロ。

一昨日の教訓をもとに、今日は心拍数が跳ね上がるようならば、ペースを落とす覚悟で。

でも今日は太陽が出ていなくて涼しかったおかげか、体に疲れは残っていたものの、心拍はそれほど上がることはなかった。

一昨日の疲れが体に残る中、走りきれたのでまあまあ自信回復。

この3日で約57キロ走破。

VO2 Maxも52にレベルアップ。

あまりあてにはしてないが、数値が上がると妙に嬉しい。

直後のクールダウンジョグであっという間に51に落ちたが。。。

ハシリ詳細。

調子