[2020/06/06] 久しぶりの30キロは暑かった。

今週の土曜も日の出時刻の4時半目指して出動。（結果的には5時くらいだったが、、）

引地川沿いを下り、海岸線へ。

久しぶりに江ノ島上陸。

灯台は化粧直し中。

油断したら、どこか飛んでいってしまいそうだなー（笑）

今日は帰りもしっかり脚で走って30キロ。

いやー疲れた。

そして暑かった。

ペットボトル4本飲んだ。

ハシリ詳細。

日時	2020/06/06(土)早朝	天気	曇	気温	23.4度（湿度82％）	風	なし。

メニュー	Long jog	距離	30.01km	時間	3:04:59

ペース	6:10/km	心拍数	150 (Max:180)	ピッチ	166 (Max:181)

調子

シューズ	new balance HANZO C

装備	UAスピードストライドプリントSS(Tシャツ) BAN/ARB PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ UAキャップ（WHITE/BLACK/REFLECTIVE) 洗えるマスクサロモンウエストバッグ SENSIBELT キャメルバックボトル