[2020/06/04] いやしのジョグ。

ジョグ

昨日は、久しぶりにキロ4分台で6キロ強を走った。

リングフィットアドベンチャーも欠かさず30日以上連続でやってる。

疲れがだいぶたまってる、、、

 

今朝は体の疲れを癒やすべく、ゆっくりとジョグ。

キロ7分台をキープして、ついつい早く走ってしまわないように。

 

それにしても、蒸し暑くなってきた。

こんなペースなのにしっかり汗かいた。

ハシリ詳細。

日時2020/06/04(木)朝天気気温22.9度(湿度86%)なし。
メニューSlow jog距離5.01km時間0:36:38
ペース7:19/km心拍数133
(Max:162)
ピッチ163
(Max:202)
調子調子=普通

シューズNIKE Odyssey React2 FlyKnit
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備2012湘南国際マラソンTシャツ
PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ
洗えるマスク
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左ふくらはぎ→軽い違和感。
腰回り→気にならず。
体重68.1kg体脂肪率18.6%

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