[2019/10/23] 恋しい季節。

ジョグ

日曜日から3日経ちまだ残る筋肉痛。

30キロだけでこれだけ残ることは最近ないので、200メートルダッシュ由来の筋肉痛かな?(笑)

ゆっくりとしたジョグで体をほぐす。

 

15度を下回り、今年一番の冷え込み。

太陽が恋しい季節到来か。

 

第1週にあった子供の運動会は30度まで気温が上がり、熱中症が警戒されるほどだった。

10月の天気はいろいろ。

 

久しぶりにきれいに見えた富士山は頭が白くなっていた。

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ハシリ詳細。

日時2019/10/23(水)朝天気気温14.6度(湿度90%)なし。
メニューSlow jog距離5.01km時間0:35:16
ペース7:02/km心拍数127
(Max:152)
ピッチ167
(Max:176)
調子調子=普通

シューズNIKE Odyssey React2 FlyKnit
装備new balance LSシャツ
PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ
時計ForeAthlete 630J心拍計vivosmart J HR+
状態腿裏→筋肉痛?
左アキレス腱→違和感。
左ふくらはぎ→違和感。
腰、股関節→問題なし。
体重69.2kg体脂肪率18.7%

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