[2020/01/10] 冬の朝。

毎年言っている気がするが、冬の朝に早起きして走り出すのはなかなか大変。

6時とか言ってもまだまだ真っ暗。

寒いのはもとより、外が暗いっていうのは心理的に壁が高い。

一応、子供がご飯食べる7時を目標にランを終えているが、そのころようやく太陽が登ってくるくらいだ。

日の出時刻は今が一番遅い時期。

これからは少しずつ朝が明るくなってくる。。。

でも、一旦、ドアを開け走り出してしまえば、あとはだんだん気持ちよくなってくるのもこの季節。

ハシリ詳細。

日時 2020/01/10(金)朝 天気 気温 7.2度(湿度63%) なし。
メニュー Slow jog 距離 5.01km 時間 0:34:00
ペース 6:47/km 心拍数 133
(Max:164)
ピッチ 164
(Max:175)
調子 調子=好調

シューズ NIKE Odyssey React2 FlyKnit
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備 UA CGサーモコンプレッションLSモック
ティゴラ ウインドブレーカー(ネイビー)
GUアクティブスウェットジョガーパンツ
BROOKS手袋
IGNIOネックカバー
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 左ふくらはぎ→少し違和感。
腰~股関節→少し違和感。
体重 68.3kg 体脂肪率 18.9%