毎年言っている気がするが、冬の朝に早起きして走り出すのはなかなか大変。
6時とか言ってもまだまだ真っ暗。
寒いのはもとより、外が暗いっていうのは心理的に壁が高い。
一応、子供がご飯食べる7時を目標にランを終えているが、そのころようやく太陽が登ってくるくらいだ。
日の出時刻は今が一番遅い時期。
これからは少しずつ朝が明るくなってくる。。。
でも、一旦、ドアを開け走り出してしまえば、あとはだんだん気持ちよくなってくるのもこの季節。
ハシリ詳細。
| 日時 | 2020/01/10(金)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 7.2度（湿度63％） | 風 | なし。 |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 5.01km | 時間 | 0:34:00 |
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| ペース | 6:47/km | 心拍数 | 133 (Max:164) |
ピッチ | 164 (Max:175) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | NIKE Odyssey React2 FlyKnit Formthotics Sports インソール Run Dual |
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| 装備 | UA CGサーモコンプレッションLSモック ティゴラ ウインドブレーカー（ネイビー） GUアクティブスウェットジョガーパンツ BROOKS手袋 IGNIOネックカバー |
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| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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| 状態 | 左ふくらはぎ→少し違和感。 腰～股関節→少し違和感。 |
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| 体重 | 68.3kg | 体脂肪率 | 18.9％ |
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