[2020/06/14] 癒やされた日曜日。

ジョグ

断続的に雨の降る日曜日。

午前中から家族でズーラシアへ。

久しぶりに心が癒やされた。

 

帰路について午後4時。

雨はすっかり上がり、ズーラシアで1万歩ほど歩いたおかげで体のキレも良い。

 

ということで夕方出動。

里山公園へ。

これまた癒やされた。

ハシリ詳細。

日時 2020/06/14(日)夕方 天気 気温 24度(湿度90%) なし。
メニュー Jog 距離 10.70km 時間 1:10:35
ペース 6:36/km 心拍数 135
(Max:155)
ピッチ 169
(Max:181)
調子 調子=普通

シューズ NIKE Odyssey React2 FlyKnit
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備 UA TECH SS WORDMARK FIELD MIDNIGHT NAVY LG
adidasハーフパンツ(ダークグレイ)
洗えるマスク
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 左ふくらはぎ~アキレス腱→走り始め若干違和感。
体重 68.2kg 体脂肪率 17.1%

コメント

タイトルとURLをコピーしました