[2020/06/14] 癒やされた日曜日。

ジョグ

断続的に雨の降る日曜日。

午前中から家族でズーラシアへ。

久しぶりに心が癒やされた。

 

帰路について午後4時。

雨はすっかり上がり、ズーラシアで1万歩ほど歩いたおかげで体のキレも良い。

 

ということで夕方出動。

里山公園へ。

これまた癒やされた。

ハシリ詳細。

日時2020/06/14(日)夕方天気気温24度(湿度90%)なし。
メニューJog距離10.70km時間1:10:35
ペース6:36/km心拍数135
(Max:155)
ピッチ169
(Max:181)
調子調子=普通

シューズNIKE Odyssey React2 FlyKnit
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備UA TECH SS WORDMARK FIELD MIDNIGHT NAVY LG
adidasハーフパンツ(ダークグレイ)
洗えるマスク
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左ふくらはぎ~アキレス腱→走り始め若干違和感。
体重68.2kg体脂肪率17.1%

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