約1ヶ月ぶりのラン。。。
先月は1回しか走らなかったのか。。。
この1ヶ月、バタバタしてた。相変わらず、子供の学童野球関係だけど。
会心のくじ運で、ZOZOマリンでの開会式直後の試合を引き当て、総勢50人近い団体で乗り込んだりしたのだけど、雨で試合は出来なかったり。。↓
習慣づいていたことは、毎日のように走ってもなんともないのに、
無習慣化すると一度の出動だけでも腰が重い。。
今朝は、やっと起きられたと思ったら、あいにくの小雨。
でも、せっかく起きたので強行出動。
ハシリ詳細。
日時 | 4月6日(木)早朝 | 天気 | 小雨 | 気温 | 16.4度(湿度84%) | 風 | 南4.2m/s |
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メニュー | Slow jog | 距離 | 8.01km | 時間 | 0:55:56 |
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ペース | 6:59/km | 心拍数 | 145 (Max:172) |
ピッチ | 166 (Max:177) |
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調子 | 有酸素TE | 3.6 | 無酸素TE | 0.0 | VO2 Max | 46 |
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シューズ | new balance FuelCell PRISM V2 |
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装備 | ナイキ チーム ウーブン 3/4 2.0 UAクオリファイヤー カモ ハーフジップ |
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時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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状態 | 問題なし。 |
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体重 | 71.9kg | 体脂肪率 | 21.8% |
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