[2023/04/06] 1ヶ月ぶり。

ジョグ

約1ヶ月ぶりのラン。。。

先月は1回しか走らなかったのか。。。

 

この1ヶ月、バタバタしてた。相変わらず、子供の学童野球関係だけど。

会心のくじ運で、ZOZOマリンでの開会式直後の試合を引き当て、総勢50人近い団体で乗り込んだりしたのだけど、雨で試合は出来なかったり。。↓

 

習慣づいていたことは、毎日のように走ってもなんともないのに、

無習慣化すると一度の出動だけでも腰が重い。。

今朝は、やっと起きられたと思ったら、あいにくの小雨。

でも、せっかく起きたので強行出動。

 

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ハシリ詳細。

日時 4月6日(木)早朝 天気 小雨 気温 16.4度(湿度84%) 南4.2m/s
メニュー Slow jog 距離 8.01km 時間 0:55:56
ペース 6:59/km 心拍数 145
(Max:172)
ピッチ 166
(Max:177)
調子 調子=好調 有酸素TE 3.6 無酸素TE 0.0 VO2 Max 46

シューズ new balance FuelCell PRISM V2
装備 ナイキ チーム ウーブン 3/4 2.0
UAクオリファイヤー カモ ハーフジップ
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 問題なし。
体重 71.9kg 体脂肪率 21.8%

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