[2021/06/11] なかなか気持ちのいい季節。

ジョグ

左ふくらはぎ~アキレス腱がいまいち不調。

去年辺りからずっと言ってる気がするが。。。

 

ゆっくりとジョグ。

これくらいのペースで走ってると、じんわり汗をかくくらいでなかなか気持ちのいい季節。

 

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ハシリ詳細。

日時 6月11日(金)朝 天気 気温 22.6度(湿度85%) 北西0.5m/s
メニュー Slow jog 距離 6.68km 時間 0:47:37
ペース 7:07/km 心拍数 132
(Max:152)
ピッチ 167
(Max:174)
調子 調子=普通 有酸素TE 2.7 無酸素TE 0.0 VO2 Max 48

シューズ new balance HANZO C (Black/Red)
装備 2015石垣島マラソンTシャツ
(オークリー)OAKLEY Enhance Graphic Short Pant (Navy)
UAスポーツマスク
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 左ふくらはぎ→少し違和感。
腰→張り気味。
体重 70.5kg 体脂肪率 20.1%

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