[2021/06/11] なかなか気持ちのいい季節。

ジョグ

左ふくらはぎ~アキレス腱がいまいち不調。

去年辺りからずっと言ってる気がするが。。。

 

ゆっくりとジョグ。

これくらいのペースで走ってると、じんわり汗をかくくらいでなかなか気持ちのいい季節。

 

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ハシリ詳細。

日時6月11日(金)朝天気気温22.6度(湿度85%)北西0.5m/s
メニューSlow jog距離6.68km時間0:47:37
ペース7:07/km心拍数132
(Max:152)
ピッチ167
(Max:174)
調子調子=普通有酸素TE 2.7無酸素TE 0.0VO2 Max 48

シューズnew balance HANZO C (Black/Red)
装備2015石垣島マラソンTシャツ
(オークリー)OAKLEY Enhance Graphic Short Pant (Navy)
UAスポーツマスク
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左ふくらはぎ→少し違和感。
腰→張り気味。
体重70.5kg体脂肪率20.1%

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