ペース走20キロ。キロ5分15秒設定で。
最後は上げて締められた。
結構ヘトヘトでいいトレーニングになった。
でもガーミンの示すVO2Maxは49のまま。。。
参考程度のものとしか考えてないけど、最近結構気にしてるかも（笑）
ハシリ詳細。
| 日時 | 3月27日(土)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 10度（湿度59％） | 風 | 静穏0.0m/s |
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| メニュー | Pace run 20K (5:15) | 距離 | 24.06km | 時間 | 2:12:08 |
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| ペース | 5:29/km | 心拍数 | 162 (Max:186) |
ピッチ | 176 (Max:193) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
5.0 | 無酸素TE |
2.5 | VO2 Max |
49 |
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| シューズ | new balance HANZO C (Black/Red) |
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| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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| 状態 | 左ふくらはぎ→違和感なし。終盤少し張り。 |
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| 体重 | 69.5kg | 体脂肪率 | 20.4％ |
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