[2022/03/06] 距離が収穫。

春近し。

久しぶりに20キロ。ビルドアップ走。

キロ6分から最終的にキロ5分まで上げる。

ちょっと軽すぎかなと思いきや全然軽くなかった。。。

まあ20キロ走ったことが収穫。

ハシリ詳細。

日時	3月6日(日)午後	天気	晴	気温	12.9度（湿度37％）	風	南西2.8m/s

メニュー	Buildup run 17K (6:00->5:00)	距離	21.11km	時間	2:00:55

ペース	5:43/km	心拍数	167 (Max:188)	ピッチ	175 (Max:186)

調子		有酸素TE	5.0	無酸素TE	2.4	VO2 Max	49

シューズ	new balance HANZO C (Black/Red)

装備	ナイキチームウーブン３／４２．０ new balance ランニングピステパーカー UA CGサーモコンプレッションLSモック UA CGランタイト UAスポーツマスク Rawlingsロングネックウォーマー（ネイビー） UAランニンググローブサロモンウエストバッグ SENSIBELT キャメルバックボトル UAキャップ（WHITE/BLACK/REFLECTIVE)