[2021/03/14] 調子が少しずつ。

ペース走15キロ。

先週よりペースを上げてキロ5分15秒。

違和感はほとんど感じず走りきれた。

VO2Maxも47→48に。

いまさらながら調子が少しずつ戻ってきた。

ハシリ詳細。

日時	3月14日(日)朝	天気	晴	気温	9.9度（湿度87％）	風	北1.4m/s

メニュー	Pace run 15K (5:15)	距離	18.09km	時間	1:39:56

ペース	5:31/km	心拍数	162 (Max:187)	ピッチ	179 (Max:191)

調子		有酸素TE	5.0	無酸素TE	2.5	VO2 Max	48

シューズ	new balance HANZO C (Black/Red)

装備	ナイキチームウーブン３／４２．０ new balance ランニングピステパーカー TESLA冬用起毛スリーブレスVネックシャツ UAスポーツマスクアクティブネックゲイター(Purple) ザムスト HA-1メッシュ(5本指) ブラック UA アームウォーマー UAランニンググローブサロモンウエストバッグ SENSIBELT キャメルバックボトル