[2021/03/06] 季節感。

ペース走

サブ4ペースで15キロ。

ふくらはぎの状態は不安だったが走り切れた。

負担の少ない走り方もわかってきた。上り調子。

 

引地川親水公園の河津桜を眺めつつ、本来なら三浦国際市民マラソンで三浦海岸駅の河津桜を眺めている頃だがーと思い出しながら、この天候に納得。

すっきりしない天候の週末。

毎年、三浦は天候が悪いことが多いから。

 

同じ大会に出ているとなんとなく、それで季節感を感じる。

12月上旬の湘南国際マラソンは、寒くなり始めで朝の寒さが身にしみる。

1月下旬の湘南藤沢市民マラソンは、寒さの絶頂。割と晴天が多いのが救い。

3月中旬の板橋Cityマラソンは、暖かくて春を感じながら走る。ただ、強風が心配。

今年はそれが感じられなくて残念。。

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ハシリ詳細。

日時 3月6日(土)朝 天気 気温 11.3度(湿度88%) 北2.2m/s
メニュー Pace run 15K (5:40) 距離 17.62km 時間 1:41:00
ペース 5:44/km 心拍数 161
(Max:183)
ピッチ 174
(Max:193)
調子 調子=普通 有酸素TE 5.0 無酸素TE 2.0 VO2 Max 47

シューズ new balance HANZO C (Black/Red)
装備 ナイキ チーム ウーブン 3/4 2.0
new balance ランニングピステパーカー
TESLA冬用起毛スリーブレスVネックシャツ
UA CGランタイト
UAスポーツマスクアクティブ ネックゲイター(Purple)
ザムスト HA-1メッシュ(5本指) ブラック
UA アームウォーマー
UAランニンググローブ
サロモン ウエストバッグ SENSIBELT
キャメルバック ボトル
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 左ふくらはぎ→違和感わずか。
腰→問題なし。
体重 69.8kg 体脂肪率 20.6%

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