[2023/02/21] “光”の春。

ジョグ+ウインドスプリント

先日テレビでやっていたが、春は”光”→”音”→”気温”の順でやってくるという。

まさに、”光”の春、到来。

朝はすっかり明るくなるのが早くなって、梅(?)の花も咲いたり、色が少しずつ鮮やかになってきた。

一方で”音”の春はまだだ。冷たい風がビュービュー吹いて寒々しい。

“気温”もまだ冬。

 

息子の学童野球は先週末から練習試合解禁。

新チーム初試合。

大人だった6年生が卒団して、息子は最上級生。

上級生の数が少なく、すっかり幼児化した新チームだけど、なんとか苦労しながらもまとめてた。

少し大人になったようにみえた。

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ハシリ詳細。

日時 2月21日(火)早朝 天気 気温 4.9度(湿度35%) 北北西3.7m/s
メニュー Slow jog + WSx4 距離 7.10km 時間 0:47:58
ペース 6:45/km 心拍数 155
(Max:185)
ピッチ 167
(Max:240)
調子 調子=好調 有酸素TE 3.7 無酸素TE 3.1 VO2 Max 46

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状態 問題なし。
体重 71.7kg 体脂肪率 21.8%

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