[2021/09/23] ちょっとは。

ジョグ

連休明けから、疲れと仕事のストレスで体調下り坂。

それでも、夕方少し元気も出てきたのでリフレッシュにジョグ。

今日は30度超で久しぶりに暑かったけど夕方はさわやか。

ちょっとはリフレッシュできたかな。

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ハシリ詳細。

日時 9月23日(祝)夕方 天気 気温 29.9度(湿度60%) 南南西1.5m/s
メニュー jog 距離 5.89km 時間 0:40:01
ペース 6:47/km 心拍数 145
(Max:166)
ピッチ 166
(Max:171)
調子 調子=普通 有酸素TE 3.1 無酸素TE 0.4 VO2 Max 47

シューズ new balance HANZO C (Black/Red)
装備 Baseball UAテック ショートスリーブ グラフィック シャツ
adidasハーフパンツ(ダークグレイ)
UAスポーツマスクフェザーウェイト
UAキャップ(WHITE/BLACK/REFLECTIVE)
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 左アキレス腱→問題なし。
右アキレス腱→問題なし。
腰→問題なし。
体重 70.3kg 体脂肪率 19.7%

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