[2021/09/23] ちょっとは。

ジョグ

連休明けから、疲れと仕事のストレスで体調下り坂。

それでも、夕方少し元気も出てきたのでリフレッシュにジョグ。

今日は30度超で久しぶりに暑かったけど夕方はさわやか。

ちょっとはリフレッシュできたかな。

スポンサーリンク

ハシリ詳細。

日時9月23日(祝)夕方天気気温29.9度(湿度60%)南南西1.5m/s
メニューjog距離5.89km時間0:40:01
ペース6:47/km心拍数145
(Max:166)
ピッチ166
(Max:171)
調子調子=普通有酸素TE 3.1無酸素TE 0.4VO2 Max 47

シューズnew balance HANZO C (Black/Red)
装備Baseball UAテック ショートスリーブ グラフィック シャツ
adidasハーフパンツ(ダークグレイ)
UAスポーツマスクフェザーウェイト
UAキャップ(WHITE/BLACK/REFLECTIVE)
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左アキレス腱→問題なし。
右アキレス腱→問題なし。
腰→問題なし。
体重70.3kg体脂肪率19.7%

コメント

タイトルとURLをコピーしました