[2021/09/27] ランチジョグ。

ジョグ

平日の昼。

疲れとストレスからか、胃腸の調子が悪いのでプチ断食。

空いた時間でジョグ。リフレッシュも兼ねて。

少し日差しがあり暑さも感じるが、涼しい秋風に吹かれて気持ち良いジョグ。

スポンサーリンク

ハシリ詳細。

日時9月27日(月)昼天気薄曇気温23.9度(湿度68%)北6.9m/s
メニューJog距離5.04km時間0:34:23
ペース6:49/km心拍数147
(Max:161)
ピッチ167
(Max:173)
調子調子=普通有酸素TE 3.1無酸素TE 0.0VO2 Max 47

シューズnew balance HANZO C (Black/Red)
装備2015石垣島マラソンTシャツ
adidasハーフパンツ(ダークグレイ)
アイスシルクマスク(シルバー)
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左アキレス腱→ほんの少しだけ違和感。
右アキレス腱→問題なし。
腰→問題なし。
体重69.5kg体脂肪率19.5%

コメント

タイトルとURLをコピーしました