ペース走[2018/09/16] Japan boost 3ラストラン。
2週間ぶりの週末の長めの距離のラン。 サブ４ペース(5:40/km)で２０キロ。 涼しい。２週間前は...
JPB3
ペース走
ペース走[2018/08/25] 限界。
キロ5：40ペースで20キロの予定で、朝5時半に出発。 前半快調。 次第に日が高くなり、 ...
ペース走[2018/08/11] サブ４ペース。
久しぶりに、ジョグ以上のペースで走ってみた。 サブフォーペースで8キロ。 暑さは厳しかったが、ほどよ...
ランニング日誌[2018/07/20] 焦らずいくさ。
一昨日、昨日と体の調子が良くなってきた。 ということで、今朝は、少しスピードを上げつつ、成り行きペースで10キロ走...
LSD[2018/05/13] 遠い本調子。
2週間後の山中湖ロードレース（ハーフ）に向けて、ハーフの距離を走っておくかということで。 キロ5分ペースなら走りき...
30キロ走[2018/02/17] 心拍数意識して30キロ。
今週末も30キロ走。 4:58/kmペース（サブ3.5ペース）にて。 このペースでフルを走るのは現状...
30K[2018/02/11] 30Kレースに出走。
30キロ走と、嫁さん子供を市川まで迎えに行くのを兼ねて、荒川河川敷の30キロレースに出走。 各種目合わせて100人...
ペース走[2018/01/13] 体幹大事。
ハーフマラソンの距離をペース走。キロ5:00ペースで。 12月の湘南国際マラソン以降、久しぶりの20キロ超。 ...
ペース走[2017/12/30] 走り納め。
今日は、本年の走り納め。 1ヶ月後の湘南藤沢市民マラソン（10マイル）を少し意識した16キロペース走（5:00/k...
シューズadizero Japan boost 3 二代目。
adizero Japan boost 3を再購入。 ランニングシューズ adiZERO jap...