ペース走[2018/09/16] Japan boost 3ラストラン。 2週間ぶりの週末の長めの距離のラン。 サブ4ペース(5:40/km)で20キロ。 涼しい。2週間前は...2018.09.16ペース走
ランニング日誌[2018/07/20] 焦らずいくさ。 一昨日、昨日と体の調子が良くなってきた。 ということで、今朝は、少しスピードを上げつつ、成り行きペースで10キロ走...2018.07.20ランニング日誌
30キロ走[2018/02/17] 心拍数意識して30キロ。 今週末も30キロ走。 4:58/kmペース(サブ3.5ペース)にて。 このペースでフルを走るのは現状...2018.02.1830キロ走ペース走
30K[2018/02/11] 30Kレースに出走。 30キロ走と、嫁さん子供を市川まで迎えに行くのを兼ねて、荒川河川敷の30キロレースに出走。 各種目合わせて100人...2018.02.1230K30キロ走