[2018/09/16] Japan boost 3ラストラン。

2週間ぶりの週末の長めの距離のラン。

サブ４ペース(5:40/km)で２０キロ。

涼しい。２週間前はまだまだ暑く30度近かったが、今朝は20度台前半。

走るのが楽しく感じられる季節になってきた。

2週間前は腰にダメージを残したので、今日は体幹を意識して。

それでも、終盤は右臀部あたりにハリが出てきた。

股関節が固くなってきているのが原因のように感じた。

ストレッチして柔軟性を上げなければかな。

そして、今日はadizero Japan boost 3 (orange)のラストラン（目安の750キロ到達）。

走りやすさはもとより、色がクールで気持ちを上げてくれるシューズでした。

今後は普段履きに転用予定。

長めの距離のスピード練習は、今後、new balance HANZO Cを履く予定。

5月に買って4ヶ月強。ようやく日の目を見る。

ハシリ詳細。

調子