一昨日の20キロ走による腰の疲れを残したままのジョグ。
それでも大きな問題はなし。
ウインドスプリントでは、一本目では少し違和感を感じたが、三本目には特に気にならなく。
少しずつだが、状態は上向きか。
ハシリ詳細。
| 日時 | 9/18(火)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 22.4度（湿度91％） | 風 | なし |
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| メニュー | Slow jog + WSx3 | 距離 | 7.61km | 時間 | 0:51:57 |
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| ペース | 6:50/km | 心拍数 | 136 (Max:179) | ピッチ | 168 (Max:191) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | new balance FRESH FOAM ZANTE v3 Formthotics Sports インソール Run Dual |
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| 装備 | 2018山中湖ロードレースTシャツ FINTA杢柄ドライショートパンツ(ライム) |
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| 時計 | ForeAthlete 630J | 心拍計 | vivosmart J HR+ |
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| 状態 | 腰。→疲労によるハリ残るも問題なし。 左ふくらはぎ。→疲労によるハリ残るも問題なし。 左アキレス腱違和感。→問題なし。 左足足底筋膜炎ぎみ→気にならず。 |
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| 体重 | 69.0kg | 体脂肪率 | 19.3％ |
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