[2018/09/18] 状態は上向き?

一昨日の20キロ走による腰の疲れを残したままのジョグ。

それでも大きな問題はなし。

ウインドスプリントでは、一本目では少し違和感を感じたが、三本目には特に気にならなく。

少しずつだが、状態は上向きか。

ハシリ詳細。

日時 9/18(火)朝 天気 気温 22.4度(湿度91%) なし
メニュー Slow jog + WSx3 距離 7.61km 時間 0:51:57
ペース 6:50/km 心拍数 136
(Max:179)
ピッチ 168
(Max:191)
調子 調子=普通

シューズ new balance FRESH FOAM ZANTE v3
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備 2018山中湖ロードレースTシャツ
FINTA杢柄ドライショートパンツ(ライム)
時計 ForeAthlete 630J 心拍計 vivosmart J HR+
状態 腰。→疲労によるハリ残るも問題なし。
左ふくらはぎ。→疲労によるハリ残るも問題なし。
左アキレス腱違和感。→問題なし。
左足足底筋膜炎ぎみ→気にならず。
体重 69.0kg 体脂肪率 19.3%