[2018/09/18] 状態は上向き?

ジョグ+ウインドスプリント

一昨日の20キロ走による腰の疲れを残したままのジョグ。

それでも大きな問題はなし。

 

ウインドスプリントでは、一本目では少し違和感を感じたが、三本目には特に気にならなく。

 

少しずつだが、状態は上向きか。

ハシリ詳細。

日時9/18(火)朝天気気温22.4度(湿度91%)なし
メニューSlow jog + WSx3距離7.61km時間0:51:57
ペース6:50/km心拍数136
(Max:179)
ピッチ168
(Max:191)
調子調子=普通

シューズnew balance FRESH FOAM ZANTE v3
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備2018山中湖ロードレースTシャツ
FINTA杢柄ドライショートパンツ(ライム)
時計ForeAthlete 630J心拍計vivosmart J HR+
状態腰。→疲労によるハリ残るも問題なし。
左ふくらはぎ。→疲労によるハリ残るも問題なし。
左アキレス腱違和感。→問題なし。
左足足底筋膜炎ぎみ→気にならず。
体重69.0kg体脂肪率19.3%

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