明日は、小規模なマラソン大会で30キロ走ることにした。
元々30キロ走る予定だった、プラス、嫁さん子供を市川まで迎えに行かなきゃいけないのを組み合わせて。
2日前に申し込めるってのはいいね。
ということで、今朝は軽めに5キロジョグ。
ハシリ詳細。
| 日時 | 2/10(土)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 3度（湿度64％） | 風 | なし |
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| メニュー | Slow jog + WSx3 | 距離 | 5.02km | 時間 | 0:33:26 |
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| ペース | 6:40/km | 心拍数 | 138 (Max:170) | ピッチ | 166 (Max:194) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | new balance FRESH FOAM ZANTE v3 Formthotics Sports インソール Run Dual |
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| 装備 | UAライトウェイトフードジャケット UA CGサーモコンプレッションLSモック テスラ冬用起毛スポーツタイツ(ブリック) UAライトウェイトパンツ3/4 UAネックウォーマー UAイヤーバンド BROOKS手袋 |
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| 時計 | vivosmart J HR+ | 心拍計 | vivosmart J HR+ |
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| 状態 | 風邪ほぼ治ったがたまに咳、たん。 |
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| 体重 | 68.3kg | 体脂肪率 | 18.9％ |
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