[2018/02/10] 軽めのジョグ。

ジョグ+ウインドスプリント

明日は、小規模なマラソン大会で30キロ走ることにした。

 

元々30キロ走る予定だった、プラス、嫁さん子供を市川まで迎えに行かなきゃいけないのを組み合わせて。

 

2日前に申し込めるってのはいいね。

 

ということで、今朝は軽めに5キロジョグ。

 

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ハシリ詳細。

日時2/10(土)朝天気気温3度(湿度64%)なし
メニューSlow jog + WSx3距離5.02km時間0:33:26
ペース6:40/km心拍数138
(Max:170)
ピッチ166
(Max:194)
調子調子=普通

シューズnew balance FRESH FOAM ZANTE v3
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備UAライトウェイトフードジャケット
UA CGサーモコンプレッションLSモック
テスラ冬用起毛スポーツタイツ(ブリック)
UAライトウェイトパンツ3/4
UAネックウォーマー
UAイヤーバンド
BROOKS手袋
時計vivosmart J HR+心拍計vivosmart J HR+
状態風邪ほぼ治ったがたまに咳、たん。
体重68.3kg体脂肪率18.9%

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