[2018/08/31] 腰のリハビリ３。

腰の違和感はやや残るものの、痛みはなくなったので、ウォークとジョグのハーフ＆ハーフ。

暑いことは暑かったが、異常に汗が出てなにかおかしい気はしたのだが、

会社に行くと次第に体調が悪くなり、、、

結局、定時で帰ってみると、37.5度前後の微熱。

週末をほぼ棒に振る形に。

これまでの夏の暑さ、平日に朝４日トレーニングしたこと、などなど疲れの蓄積があったかな？

ハシリ詳細。

日時	8/31(金)朝	天気	晴	気温	27.7度（湿度83％）	風	なし

メニュー	Walk & Jog	距離	5.06km	時間	0:41:09

ペース	8:08/km	心拍数	130 (Max:157)	ピッチ	144 (Max:177)

調子

シューズ	new balance FRESH FOAM ZANTE v3 Formthotics Sports インソール Run Dual

装備	2016山中湖ロードレースTシャツ FINTA杢柄ドライショートパンツ(ライム) ネイサンボトルポーチキャメルバックボトル

時計	ForeAthlete 630J	心拍計	vivosmart J HR+

状態	腰。→鈍痛はなくなったが、もやっとした違和感。左ふくらはぎ。→気にならず。左アキレス腱違和感。→気にならず。左足足底筋膜炎ぎみ→気にならず。