実際のところ、走る前走っている最中も、アキレス腱に少し違和感を感じていた。
本当はあまり走らない方がいいかなという気もしていたが。
それから3日。
軽い筋肉痛を経て、アキレス腱はすっかりスッキリ。
ゆっくり長く走ることで血流が良くなった！？
ハシリ詳細。
| 日時 | 6/12(火)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 21度（湿度89％） | 風 | なし |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 5.02km | 時間 | 0:36:47 |
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| ペース | 7:19/km | 心拍数 | 127 (Max:145) |
ピッチ | 166 (Max:177) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | new balance FRESH FOAM ZANTE v3 Formthotics Sports インソール Run Dual |
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| 装備 | 2017山中湖ロードレースTシャツ SVOLME RUNNING カモ柄ランパン(ブラック) |
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| 時計 | ForeAthlete 630J | 心拍計 | vivosmart J HR+ |
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| 状態 | 腰のハリ（右臀部～右もも裏あたり中心）。→ほとんど気にならず。 左足足底筋膜炎ぎみ→解消、ほとんど気にならず。 左アキレス腱違和感。→ほとんど気にならず。 |
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| 体重 | 69.8kg | 体脂肪率 | 19.9％ |
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