６日ぶりのラン。
寒かったー
家の気温は１度だが、辻堂は-2度、長後は-3度。
このところ、仕事で神経をすり減らしてるが、少しスッキリ。
川面からは湯気が。。
ハシリ詳細。
| 日時 | 12/28(木)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 1度(湿度64％) | 風 | なし |
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| メニュー | Jog | 距離 | 7.64km | 時間 | 0:49:17 |
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| ペース | 6:27/km | 心拍数 | 141 (Max:160) | ピッチ | 170 (Max:226) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | new balance FRESH FOAM ZANTE v3 Formthotics Sports インソール Run Dual |
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| 装備 | UAライトウェイトフードジャケット UA CGサーモコンプレッションLSモック UA CGランタイト UAライトウェイトパンツ3/4 UAネックウォーマー BROOKS手袋 使い捨てカイロ |
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| 状態 | 右アキレス腱の違和感、ほんの少し。 |
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| 体重 | 68.0kg | 体脂肪率 | 18.8％ |
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