[2017/12/28] 凍てつく朝。

6日ぶりのラン。

寒かったー

家の気温は1度だが、辻堂は-2度、長後は-3度。

このところ、仕事で神経をすり減らしてるが、少しスッキリ。

川面からは湯気が。。

ハシリ詳細。

日時 12/28(木)朝 天気 気温 1度(湿度64%) なし
メニュー Jog 距離 7.64km 時間 0:49:17
ペース 6:27/km 心拍数 141
(Max:160)
ピッチ 170
(Max:226)
調子 調子=普通

シューズ new balance FRESH FOAM ZANTE v3
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備 UAライトウェイトフードジャケット
UA CGサーモコンプレッションLSモック
UA CGランタイト
UAライトウェイトパンツ3/4
UAネックウォーマー
BROOKS手袋
使い捨てカイロ
状態 右アキレス腱の違和感、ほんの少し。
体重 68.0kg 体脂肪率 18.8%