[2017/12/28] 凍てつく朝。

ジョグ

6日ぶりのラン。

 

寒かったー

家の気温は1度だが、辻堂は-2度、長後は-3度。

 

このところ、仕事で神経をすり減らしてるが、少しスッキリ。

 

川面からは湯気が。。

 

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ハシリ詳細。

日時12/28(木)朝天気気温1度(湿度64%)なし
メニューJog距離7.64km時間0:49:17
ペース6:27/km心拍数141
(Max:160)
ピッチ170
(Max:226)
調子調子=普通

シューズnew balance FRESH FOAM ZANTE v3
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備UAライトウェイトフードジャケット
UA CGサーモコンプレッションLSモック
UA CGランタイト
UAライトウェイトパンツ3/4
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状態右アキレス腱の違和感、ほんの少し。
体重68.0kg体脂肪率18.8%

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